【早】
起床三件事，您做了吗？
一  、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。
二  、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三  、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！
美好的一天从爱自己开始！

我是这样做的

我不是这样的呀，看来不好

我有时候会忘记喝水

我做的还可以。

没做到过。

额，我不怎么喝水，以后要改改

早上想不起来喝水

喝水是必需的要做的

必须记得给自己和家人早起喝杯温水

差不多是这样的

有时会这样做。

喝水是一定不会忘记的。

学习了

第一没有做到