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物超所值 全国最低
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kehu 楼主给你推荐几个。
一、鸡蛋豆腐羹。
鸡蛋+水1:1;打匀,根据孩子口味放盐、香油等调料。日本豆腐倒入玻璃盘子中,用刀划碎。倒入鸡蛋液,用保鲜膜覆盖玻璃盘子,扎几个眼。微波炉5分钟(根据微波炉功率大小,时间略做调整)。微波炉熟鸡蛋的同时,做卤。根据孩子口味来,推荐一个,香菇切碎(可根据孩子口味或者孩子营养需要用任何蔬菜替代),肉末,木耳末,葱末等,热铁锅,放少许油,葱花爆香,放入肉末(肉末用盐,味,胡椒粉,耗油,料酒提前腌好),略炒后放入香菇,木耳,少许高汤(开水也可),煮熟,这时微波炉内鸡蛋羹已经熟了,把做的卤盖在鸡蛋羹上面即可。做这个口味不要太咸,可让孩子直接当饭吃即可。
二、现在的孩子一般喜欢甜食。投其所好吧。
菠萝拌饭:
菠萝,苹果,葡萄干,面包丁,香蕉,梨,熟米饭,葱花,白糖,盐,植物油。
1、菠萝切粒,苹果切小块,香蕉切片,
2、锅内倒油烧热,放入米饭炒透,加少许白糖,盐,再放入菠萝,苹果,梨,香蕉,葡萄干炒开,最后加入面包干,葱花即可。(水果可以根据情况多几样或少几样,也可以换水果品种。)
三、虾仁金裹银炒饭。
虾仁,青豆,鸡蛋,火腿丁(或腊肉,或火腿肠,或熟牛肉末等等等),米饭。葱花,淀粉,胡椒粉,料酒,盐,植物油。
1、鸡蛋打散,虾仁用蛋清,淀粉,胡椒粉,料酒上浆,米饭中加入鸡蛋液搅匀,
2、锅内油烧热,放入虾仁滑熟捞出,取一半虾仁放在碗底,
3、锅内再放油,放入米饭煸炒,放入火腿丁,青豆,翻炒,放入剩余的虾仁以及葱花,用盐调味。盛入碗中,用勺子压实,用盘子扣在上面,反过来,慢慢打开即可食用。
早餐主要还是粥。
皮蛋瘦肉粥,
皮蛋(给孩子吃最好还是用咸鸭蛋),纯瘦肉末。大米,油菜。姜末,葱花,盐,味,胡椒粉,香油,植物油。
1、大米煮成粥,多煮一会,粘稠最好,
2、煮粥的同时,放炒锅,入油,放入姜末,纯瘦肉馅翻炒,加入少许开水(高汤),再放入盐,味,胡椒粉,烧到汤浓盛出。
3、将皮蛋,油菜和炒好的肉馅一起放入米粥锅中,搅拌均匀,葱花用香油拌匀,出锅前把香葱花拌入即可食用。
也可以加入胡萝卜丁,土豆丁等。
总之,根据孩子的营养需要,口味,适当调整各种主料和配料。可做万般变化。01-04 16:33 -
开心果果 2楼如果能上PP会更好哦~~~ 喜欢吃鸡蛋做的东东01-05 15:43
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