亲们，我现在虽然想控制体重，但是感觉体重还是明显加重。晚上少吃些后，又感觉夜里很饿。中午也不敢吃太少，怕营养不够，现在都长了20多斤了，我该怎么办呢？

晚上吃的少是对的，还要多吃粗粮，也要减少水果的量

菜的种类要吃的多，饭要吃8成饱、要多运动。水也要多喝。

多喝粥，多吃水果，也要多运动，其实孕期不用太在意体型了，以后再减吧。

我和你一样，长得过快，不过都说早上可以多吃点，晚上少吃些，孕期最好是控制在30G以内比较好吧

这个不好控制，又怕营养不够，又怕超重

营养补充要注意不要过剩呢