1.石榴。富含具有保湿作用的多酚。
2.牛油果。含有的钾、膳食纤维帮助人体“锁”住水分。
3.黄瓜。黄瓜中硅的含量高，有助提高皮肤结缔组织强度。
4.西兰花。西兰花是α硫辛酸的优质来源，有助保持皮肤滋润。
5.芒果。 ​​​​

牛油果吃不惯呢。

我喜欢吃点。

以后要多吃这些

以后多吃点

牛油果挺好吃的

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好在喜欢吃石榴。

可以多吃一点这些了。

最爱吃石榴了

牢记这几样东西