我们经常要面对孩子的各种情绪，快乐、悲伤、愤怒等，而我们成人也会有不同的情绪，而“情绪力”是一种非常重要的能力，“情绪力”不单是指控制、管理情绪的能力，更重要的是辨别、表达、面对情绪的能力。很有幸听了《托托·踢踢了不起的情绪力》分享并获得其中一本赠书《再见，悲伤》。

生活中每个人可能都会遇到一些令人悲伤的事情，有了悲伤的情绪怎么办呢？是不是自己越想越悲伤，但是有朋友能一起聊聊心情就会好起来了。这本书的两只小兔子也遇到了悲伤的事情，那他们又是怎么和悲伤说再见的呢？
托托和踢踢是两只可爱的小兔子，他们是好朋友，但是因为托托要去叔叔婶婶家住两个月，踢踢很舍不得托托，在托托还没有离开时她就已经开始想念托托了，这种想念让踢踢对外界的一切事物都不感兴趣。面对托托时踢踢依然是无精打采，这让托托很不解。第二天托托又来约踢踢出去郊游，但是踢踢依然提不起兴致，托托想尽办法想让踢踢开心起来，但是踢踢只想着一件事，那就是“托托就要走了”。在托托的追问下终于明白了踢踢不开心的原因，在秋日的夕阳照耀下两个小伙伴拥抱在一起，这是一种温暖的传递。回家的路上，两个小伙伴开始商量如何忘掉悲伤。他们想到的好办法就是给对方写信，把有趣的事情告诉对方，可以画画，也可以寄照片。想到这些踢踢的悲伤情绪有了好转。但是当她看到他们郊游时拍的照片时，很庆幸保存了这么多有意义的照片，这也将成为他们之间美好的回忆。

除了小故事以外，书的末尾还有小迷宫，这可是孩子们都很喜欢地，通过迷宫的形式可以让孩子更好地了解故事内容，明白踢踢悲伤的真正原因。


最贴心的就是还有情绪力指导手册，把什么是悲伤解释的很清楚，而且指出了悲伤孩子的外在表现及影响。通过这个指导手册家长可以帮助孩子识别悲伤，有了悲伤不可怕，可怕的是不知道该如何应对悲伤，帮助孩子应对悲伤的方法有很多种，不管哪种方法家长首先要接纳悲伤哭泣的孩子，允许他们释放情绪，多关注孩子的情绪，创造机会倾听孩子的感觉。


这不仅是一本故事书，更像是一本心灵指导书，可以让家长和孩子更好地理解悲伤情绪，积极地面对这种情绪，不压抑孩子的情绪，帮助孩子健康成长。感谢@宝宝地带@心喜阅提供的这次阅读机会！

谢谢分享赞一下

很棒的内容哦

这套情绪书非常不错

每个人都会遇上悲伤的情绪，关键是自己怎么处理