①薯片：能量高，含致癌物、大量食品添加剂和反式脂肪酸；
②火腿肠：真正肉含量少，盐含量高；
③派类及酥类食品：含大量脂肪、添加剂，营养素极少；
④果冻：摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收；
⑤碳酸饮料：容易使人产生饱胀感，影响吃正餐的食欲。

零食要少吃

这类食物少点吃有好处

零食就是应该少吃一点才好的呢