①多吃温性食物，保持人体热量；
②三餐定时定量；
③饭前喝杯温水，吃饭时细嚼慢咽，多吃炖菜少吃凉拌；
④饭后室内散步，时间在饭后20~30分钟以后为宜；
⑤穿个棉背心，给胃一个温暖的环境；
⑥保持心情愉快，坚持运动，尽可能多到户外晒太阳。

好方法，学习了~

这些都是十分需要学习的

这几点要注意了

学习一下，感谢分享。

学习了！！！

这个很有必要学习一下