睡不着，最近重感冒，刚有好转竟然失眠，这次感冒也跟失眠有关，一连几天半夜睡不着，一般是12点左右醒，到四点左右才能再次入睡，真是越着急越睡不着。现在就觉得我刚刚好转的感冒又加重了一样，鼻子有些不舒服了。难受啊，有解决的办法吗？！！！

晚饭后运动一下，这样睡眠能好些。我以前也是会有点失眠，最近运动了，好很多

多运动

回复 2# 盼盼妈咪
谢谢亲爱的，今晚多干点活，运动一下。

感冒特别容易失眠

回复 5# 晓之风铃
真的吗，但我之前也是老失眠的。

睡前喝牛奶

睡前泡个热水澡

睡觉之前喝杯热牛奶，试一下。

回复 #小小菲儿

好的，谢谢亲

真不好办哦

喝热牛奶，泡澡，泡脚对我来说效果都不太好！之前也是半夜两三点醒，一直有半个月，后来慢慢好了，就是整晚整晚的做梦！

回复 #艺睿妈妈

好的，我试试，谢谢亲。

回复 #小淘气妈咪

嗯嗯，我试试其他亲的办法

睡前喝点蜂蜜和牛奶