自从知道垃圾食品,很多人又爱又恨,因为它美味,但又损健康,怎么办?有化解的方法.:

1.腌制类食品，含亚硝酸盐。——多吃粗粮VB、水果VC,大蒜等。
2.油炸类食品，吃过多可能导致心脑血管疾病。——多吃粗纤维（黑木耳海带等）。
3.加工肉类食品，含香精、色素和防腐剂等。——柠檬、猕猴桃等。
4.汽水、可乐等碳酸饮料，碳酸会带走钙，造成钙流失。
5.饼干、糖果类食品，含色素，造成小儿多动症。
6.方便类食品，含大量的色素、香精和防腐剂。——柠檬、鱼油。
7.罐头类食品，含大量的稳定剂、磷酸剂。
8.话梅、蜜饯类食品，含糖精，对肝伤害很大。
9.烧烤类食品，烧焦的部分含有3,4-苯丙比致癌物质。——喝柠檬水。
10.冷冻的甜品类事物，产生大量的磷，带走钙。——补钙（虾皮、虾米、黑芝麻等）

垃圾食品最伤的是肝脏，化解办法是保护肝脏。凉水泡柠檬片是最好的柠檬水。

当然最好是少吃为妙,如果害怕,就不吃为好.