冬季“心理流感”，其实就是季节性情感障碍。季节性情感障碍有三个标志性症状：心慌、无所事事、坐立不安。我的感觉特别明显，天阴阴的，气候冷冷的，我的心情也特别差啊！亲们又发现什么好的解决办法吗？能让我活的阳光一点，不想一到冬天就心理流感啊！

人变得倦怠、注意力不集中、记忆力减退、疲劳感加重、思维迟缓，有时还自责内疚，而生活习惯上也会有所变化，比如饮食失控、睡眠时间明显增长，进而导致心情烦躁、自信心减弱等问题。我觉得我也要沾上几样，但是自我调整一下就都好了，不是大问题，乐观吧。

加强体育锻炼，调整机体的植物神经功能，人以锻炼就能气色红润了，用色彩调节心情，变换或增加一些鲜艳、温暖的颜色，我觉得羽绒服就可以买个红红黄黄的颜色，比黑色喜庆啊！

注意饮食调节，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、B2 的豆类、乳类、花生、动物内脏等。若维生素C和B族维生素缺乏，可影响大脑的功能和情绪。亲们还是要注意身体的，其他的心情都可以先放放，控制一下，饮食很重要的。

没有呢，呵呵

还好我没有,不过去年我爸病了