虽简单但营养的早餐_手机宝宝地带

添添妈楼主

我发现最近的我变得越来越懒了，很多时候做好的美食都懒得拍照，也懒得写美食帖了，然后宝爸也发现了一点，然后他以为我现在都不玩宝宝地带了，后来听说我还在玩，然后就说怎么没看到我拍美食照，是不是不在地带发帖了，然后我就随意拍了两张，也算是告诉他我还是一如既往地那喜欢地带，支持地带的。

因为我们回乡下时捎了一大袋的红薯回来，而红薯都已经变甜了，加上年底的红薯不容易保存，所以我们早餐就以红薯为主食了。别看这些红薯卖相不怎么样，但由于是自然放甜的，而且绿色无公害，所以红薯吃起来时非常的香甜的。如果放在电饭锅里煮干水，那么红薯就会发出一股像烤红薯那么的香味来，绝对会让你食欲大振。
不知为什么，最近的我特别特别的喜欢吃用电饭锅煮出来的红薯，总觉得这些红薯特别的香甜，而且还吃出一股淡淡的蜂蜜香呢。
别看红薯出身低微，价格低廉，是粗粮的一员，但它的营养价值可高了，不但饱腹，有润肠通便的效果，而且曾有养生专家说它功如栗子，也就是说，它的功效就像栗子那样，有补肾的功效呢。如果每天坚持食用，而且适量，那么红薯对身体是有很多的好处的。

需要注意的是，吃红薯的时候不要吃红薯皮，否则容易造成消化不良或者肠胃不适。