自律才有自由_手机宝宝地带

    我们跑步圈里有这样一句话，自律才有自由，虽然我还没有深刻领会其真谛，但是大家都对这句话心照不宣的支持，上周末在北京奥森跑步，就看到有个跑团的衣服背后明确印着这句话。锻炼身体不是谁都能一以贯之的坚持下来的，但是爱好运动的人一旦走上这条道路，一天不练就感觉浑身难受。

   有位朋友晒出这样一句话，以前她身体臃肿发胖，上楼喘息不停，后来开始练习跳绳，练习到一定程度，她早晨跳一千次，晚上一千次，三个月时间从79公斤掉到66公斤，后来一直也没有反弹。大家都很敬佩。我遇到一位男跑友，以前都200多斤，开始跑步以后，体重一直下降，两年下来都维持到150斤了，他还戒掉了十多年的烟瘾，他还深有感触的说，特别感谢那些把他引上跑步道路的人。

   2月28日我加入一个运动圈，名称是荆棘鸟训练营，训练营里提供跑步，健身、减肥、运动防护、康复恢复、体能训练、客运段营养都方面的专业指导，以及投资、阅读，写作等其他方面的互动交流。圈主发了一个帖子，要求从即日起开始，坚持运动21天，参与活动每一个人都缴纳29.9元，获得3分，每天至少运动30分钟，也可以是读书、写作，陪伴孩子，完成计划目标后把截图发到群里的公众号打卡，如果缺席一天，扣一分，扣完3分后，缴纳的钱就不再退还，继续参加重新缴费，21天结束后剩几分，按照1分10元退还。21天满勤的人群主给兑换一双价格99元的五指袜，我看了以后毫无犹豫的缴纳费用啦，到今天我已经完成两次打卡，我相信自己会坚持下来的，缴费也给我一种前行的动力，当然我也憧憬那双价格99元的五指袜啊。

  附：团长照片