平时饮食需要注意什么？哪些水果能吃，但糖分又没有那麽高，西梅和葡萄还有车里子，这些糖分高？能吃？一天量最好多少，什么时候吃比较好？晚上饭后吃有影响？

少吃多餐吧，营养别过剩了，水果我刚才在网上看了看，你参考一下：
每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比较适合妊娠糖尿病患者。
相比之下，葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果，每天食用量最好不要超过100克。

原来是这样的

回复 #天使宝贝娃娃

谢谢！现在5个多月，不敢多吃，但不吃又饿

平时注意锻炼身体

回复 #xuanxuan0426

最好做什么运动？

还得活动

回复 4# dongbusha

试吃多餐吧，吃点全麦的面包片，这样效果好一点，如果身体不难受的情况下，可以简单做一下家务当做运动，每天让你老公陪你散散步~

均衡营养很重要

还是要多餐少时

平时可以适量的运动一下，吃完不要马上休息

主食像米饭面条这些要少吃点吧

适当散步少食多餐

饮食尽量清淡吧，面食少吃或尽量不吃，还有低盐也是防止偏重的好方式。有些水果含糖高，所以孕期我只吃苹果、猕猴桃、西红柿，柚子这些