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同事体味到健步走的好处啦
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现在白天时间长了，晚饭以后还太阳还没有落山，气温在十度左右，昨天有人提议散步去市场，顺便理发、买彩票，就这样一拍即合，有一位常年就在电脑前打转转的同事也凑个热闹出去了，来回路程7公里，消耗了一个半小时，今天起床后他说昨晚睡得很香，睡眠质量也高，还有一点就是烟也少抽了不少，平时一个晚上在电脑前要干掉一包烟，昨晚就抽了五根，散步居然有这样两大好处，希望他能够坚持每天都形成健身运动的习惯啊。
我们一位领导昨天在超市的体重秤上测了一下，一个正月长肉六斤，今天也早早开始锻炼身体了，他去年体检查出重度脂肪肝，回来上强度锻炼两个月，再次体检就变成中度脂肪肝了，后来天气冷了，他怕冷就放弃了锻炼，结果春节还是挡不住长肉的节奏，如今春暖花开的时节，应该出去健身啦。03-16 09:34 -
是啊，都该健身了03-16 10:49
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运动好处多03-16 17:15
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运动需要坚持。03-17 11:58
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只要每天坚持，不光不累，还感觉很舒服03-19 18:08
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有机会就走路03-19 19:15
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