孩子的成长黄金期，就是可以让他多运动运动啊，很早的时候，就听说过运动是对孩子的发育是很有好处的，比如说长的矮的小朋友多去打打篮球，就是会长的比较高了。然后还有经常会感冒的孩子，就是可以多多的去运动，这样也是可以增强体质的呢。我们现在就是在学习跆拳道，我觉得这个是比较好的，开始的时候，不适应的时候，也是会因为冷冷热热就是会感冒的，我们单位的一个小孩子呢，就是这样的冬天的时候去，经常是会打的会出汗的，然后就是感冒了，但是后来就是适应了之后就是会很好的，这些对于小孩子来说，都是需要一个适应的阶段和过程的。

我们小石头现在还是在踢足球，我觉得踢足球也是比较好的一个运动啊，可以锻炼体质和耐力的，我觉得这个也是比较好的，开始的时候，学习乒乓球也不错的，但是足球主要是在室外的，其实我更加喜欢的就是室外的，孩子们就是应该是要多晒晒太阳补补钙，这样才是对身体有好处的呢。

还有就是要吃一点好吃的呢，比如鱼啊什么的都是可以吃吃的呢，哈哈鱼还是可以多补充的，这个就是营养是很好的呢，还有要多吃一点时鲜的蔬菜呢，哈哈小石头蔬菜是不这么喜欢吃的额，但是我觉得是应该是多吃一点的，还有多补充一点叶绿素的。

其次就是让孩子多睡觉，深层次的睡觉也是很关键的，

我们小石头白天从来不午睡的，只有晚上才是睡的比较好的呢。

孩子的成长期都是很关键的，不过我们一直都是喉咙不好，鼻子不好，哎，这些可能是和环境也是有关系的，所以这种阶段，如果雾霾是很严重的话，最好还是不要出去了，身体健康才是最重要的。