孕期便秘严重，有没有宝妈喝过lifespace的孕妇益生菌，效果怎么样

用苹果煮水喝，我喝的效果很好～

回复 #期待姜莱小宝贝

好的，谢谢啦，我试试

多吃蔬菜，还有就是不能缺少运动

回复 #月落雨秋

好的，谢谢

孕期多少都会便秘的，不要吃太辛辣的食物，适当运动下

回复 #宝贝小小冉

不客气哦

多吃点水果 。

没有试过呢

多吃蔬菜水果，喝温开水

蒸苹果

不要吃辛辣的食物，多吃水果，多运动，香蕉也通便

吃香蕉，多喝水，最好早起喝一杯水，蜂蜜水也可以，别吃辣椒上火的东西

多吃水果

我一开始吃什么都上火 然后就天天吃香蕉