有的宝宝怎么吃都不“长肉”

　　有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧，这种说法不尽合理。一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，所以理论上讲，宝宝吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。这样的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好？如果妈妈准备的食物质量差，主要食物中的蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，当然不会胖。

　　厌食宝宝易消瘦

　　有的宝宝一见饭菜就跑得远远的，好像跟菜饭有仇。这是典型的厌食症，出现厌食的原因多种多样，有的可能是由于缺锌、铁、钙，有的可能是贫血、胃病、消化不良等引起的。过分溺爱和不当的喂养方式也可能造就孩子厌食。妈妈要自我检讨，是不是平日里为孩子准备的食物太单调，而且没有规律；或者是放纵孩子胡乱吃零食，不当的喂养方式造就了孩子的厌食，养成了不爱吃饭的坏习惯。

　　如果你的宝宝体重不足，很可能是由于以下原因造成的：

　　1、吸收的热卡不足：他可能只是从饭菜中吸收的能量（卡路里）不足。有些孩子新陈代谢快，活动量也很大。如果白天吃的饭跟不上卡路里的消耗量，他的体重就会减轻。如果长期挑食，体重也会减轻，这会让妈妈烦恼不已。

　　2、热卡消耗过多：如活动过多、出汗多、发热期间、呕吐腹泻等。

　　3、疾病影响：如患有消化道寄生虫病、内分泌系统疾病、心血管疾病、慢性消耗性疾病等。

　　4、可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起的。

　　5、有一些早产儿、有遗传性疾病因素的宝宝，如果缺少相对特殊和合理的养护，也会使体重过轻。

　　6、孩子的胖瘦和遗传有很大的关系；与运动量的多少有关 ；与消化吸收有关 ；与睡眠时间或者质量有关。

　　处理对策

　　对于低于标准体重的瘦宝宝，父母可以和营养医师共同制定宝宝的“长肉计划”，按需补漏，先给宝宝做全面检查，然后再调整膳食结构，改善喂养办法，纠正不良饮食习惯，让宝宝重回“肉感”。

　　1、通过身体检查，可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行药物治疗，如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果宝宝是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。

　　2、合理饮食：首先父母要了解各类食物的营养含量，比较容易合理搭配营养膳食。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段，宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化，谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配，让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分，这样才能搭配出合理、科学的膳食。

　　3、纠正不良饮食习惯，保持固定进餐时间。每天早餐不超过上午8点，晚饭时间不超过晚上8点，妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了宝宝的胃，还会坏了孩子的饮食习惯。宝宝如果两餐之间吃些零食，可能会吃得更多，不过一定要确保是开胃的零食，而不是甜食，因为甜食会影响他吃下一餐的胃口，并可能会导致蛀牙的形成。

　　4、爸爸妈妈自身也需要有良好的饮食习惯，以身作则，让宝宝心服口服，有好的模仿对象。关掉电视，把注意力集中在吃饭和与家人聊天上，让吃饭时间成为你们一家交流的时间。

　　5、多带宝宝做户外活动。留心宝宝的饮食、睡眠、大便和运动状况。

　　增加食物中的热卡

　　如果你的宝宝增重很慢，在无法让他多吃的情况下，你可能得增加他吃的食物里的卡路里含量。

　　• 保证宝宝吃的所有牛奶食品（如酸奶、奶酪等）都是全脂的，而不要买低脂的牛奶制品。

　　• 做菜时加入少量植物黄油或植物油、高脂奶油来调味。在香喷喷的肉或菜里加半茶匙黄油，宝宝是不会吃出来的；如在土豆泥里加入黄油、碎奶酪等；吃生菜的时候，让宝宝蘸蛋黄酱或沙拉酱。

　　• 如果有条件，给宝宝吃鳄梨，它的卡路里含量很高、富含维生素和其他营养物质，还可以做成酱或捣碎和土豆一起吃。

　　• 给宝宝吃香蕉泥配酸奶或奶酪。

　　• 不要让他吃全麦面食和糙米这样的高纤维食品，因为那会降低他吸收重要维生素和矿物质的能力。

　　• 给他服用专为婴幼儿配方的维生素补充剂也许会有所帮助。这可能会增加宝宝对饮食中铁的吸收量，从而增加他的胃口。喝配方奶的宝宝可以不加或少加额外补充的维生素，因为配方奶里已经添加维生素了。

　　提醒：不要单纯从胖瘦来判断宝宝的身体状况

　　不要从单纯从孩子胖瘦来判断身体状况，孩子健康才是最重要的，比如孩子的抵抗力怎么样？精神活动量如何？ 有些孩子非常能吃就不胖，但抵抗力非常强，很少感冒、生病。精神状态也是身体状况的最直接表现，如果精神状态非常好，就说明他的身体情况良好，或者说只是一些很小的问题