【我来平衡美食与体重】+二者其实可以兼顾

淞然龙龙楼主

   人生在世，美食是第一大诱惑啊，因为民以食为天嘛，一日三餐更是离不开美食，平时还有那么多好吃的零食谁又能拒绝呢，所以我一见到美食可真是禁不住诱惑的，那时候可不想的那么多，只要过足了自己的嘴瘾，至于体重就另当别论了，以后有机会再说吧。
   反正我一般总觉得自己吃了美食，得到了饱餐的享受，但过后呢也应该适当锻炼才行的。但我每次都是这么想的所以每次也没有实践自己的想法，这下子就糟糕了，我还是吸收比较好的人，所以吃完东西就容易发胖，一直以来我也没有瘦过，属于中等稍胖一点的，生完宝宝后更是比以前还胖了十斤左右没有下去。

   我以前听说过一些减肥方法，就是专门吃肉才减肥的，而且这一天只是吃肉的，想啊这肉的热量还是很高的，可据说只有坚持吃肉一段时间再加上锻炼才能减肥的呢。总感觉自己身体生完宝宝后不是很好，也想着去办张健身卡锻炼一下，不为了美的外表，也为了自己的健康呗，但我还是懒，总是找出各种借口没有时间去锻炼。有时候吧需要带孩子，有时候工作上也是分心，剩下点时间呢还想自己玩会手机啊，看会电脑啊，不知不觉大把的时间就被我浪费掉了，所以肥也没有减成，我照例还是一个微胖子。

   我一般都不挑食的，婆婆做什么我就吃什么，我也没有特别忌口的，辣的不拒绝，酸的甜的也能接受，婆婆就经常说我这样的人好养活，连喝点水也能长胖肉的。肉，海鲜和菜啊我也爱吃，平时更爱吃水果，怀宝宝的时候吃了大量的水果到后来快生的时候都血糖升高了，也要严格控制自己的糖量。烧烤啊涮火锅啊我也是喜欢，总之有美食当前我肯定不会拒绝的，自己也没有那个记性。

      其实细细想来，美食和体重还是可以兼得，我们可以品尝美食，但一定要有个度，吃过之后呢也要坚持锻炼身体，身体是革命的本钱嘛，年龄越大越要懂得养生和照顾好自己，这样既可以享受美食，来满足自己的口欲，也可以使自己吸收了营养对身体更有帮助，所以大家在吃的时候别忘记了自己多锻炼才行哟。

05-29 21:29