①冷热交替敷眼：早晚各花5-10分钟热敷眼睛，如果 眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等，可先冷敷再热敷；
②晚上看书开两盏灯：最好同时打开台灯和大 灯，减少房间内的明暗差；
③少吃甜食多咀嚼：人体血糖升高，易使晶状体变形，咀嚼会让晶体 的肌肉得到调节。

我还是喜欢吃甜食

都要好好保护自己的眼睛。

学习一下，感谢分享。