现在益生菌大热，很多产品都打了益生菌的牌子和口号，有的都有药用功能，我想问一下，益生菌产品原理是什么？喝酸奶可以补充益生菌吗？

这个是分的吧， 有的酸奶里面益生菌很少的

多少有点的

这个很难说呀，估计不多。

我还没有详细研究过这个

最近看了个视频，发现酸奶中的益生菌真的是有限啊，而且很难通过胃酸的侵蚀，要是又拉肚子便秘还是要吃专门的益生菌药品，拉肚子推荐吃酪酸梭菌（助宝康）要是便秘的推荐吃凝结芽孢杆菌（爽舒宝）。