苹果圆，先排水后排毒
　　苹果好吃又健康，可如果脸也如大苹果一样圆，那，就是个问题了。可身边就有这样的姑娘，稍微吃得多点，脸就圆起来，早晨起床后眼睛和脸总是肿肿的，久而久之面部脂肪大爆发，胖嘟嘟的苹果脸就这样不幸诞生了。
　　习惯篇一定要改掉
　　1.无辣不欢，偏爱吃咸的重口味
　　重口味导致血液和水分循环不畅，体内积聚的废物排泄受阻，水分也滞留在体内，时间一久便引发浮肿。清淡饮食才是告别浮肿的关键，冬瓜玉米汤，是去脂肪、去水肿的好食谱，且做法简单，晚上喝最有效。
　　2.趴着入梦乡
　　趴着睡会让水分集中的脸部，增加水肿度，更会挤出皱纹无数，一定要痛改。
　　日常篇秘诀养出V小脸
　　看电视时给肌肤做按摩：边看电视边给肌肤做按摩，手法嘛参考下面田中宥久子老师的塑颜按摩，能够帮助排水，打造V小脸。
　　睡前少喝水：睡前少喝水可以避免第二天的肿眼泡，所以晚上一定要吃得清淡一点，并在睡前2小时之前喝水。
　　早睡才有好肌肤：对于容易水肿的你来说熬夜是大忌，只有按时早睡，才能让身体循环和排水功能健康循环，避免早晨的肿肿脸。
　　压力塑颜派鼻祖田中宥久子
　　终结篇专家出马阻击苹果肥
　　美容大师田中宥久子的塑颜按摩法，风靡日本很多年。现在我们就学习其中能够帮助排除面部水肿，疏散面部堆积的按摩方法。
　　Step1：在面部、颈部涂上塑颜按摩霜，或纤脸面霜。
　　Step2：头微微低下，用手掌根脂肪最多最柔软的部位，将其放在鼻翼和颧骨之间，两只手都要放，就像手捧大西瓜一样，一口气顺着颧骨用力向上推压至颧骨最高处，两只手要同时进行，力度要均匀。
　　Step3：手掌根到达颧骨最高处不要拿开，保持力度顺着颧骨水平滑到耳朵旁的太阳穴。
　　Step4：力度减缓，下颌微微抬起，手指顺着耳前、面部的两边、颈部，滑至锁骨处。
　　Step5：将以上动作重复3次。
　　V小脸效果：可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，使皮肤恢复弹性，按摩一周就会发现颧骨高起来了，脸颊也变得有棱有角。