【小常识】1每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；2喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；3喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；4酸奶具有轻泻作用,因此对婴儿不宜；5饮酸奶前后不要喝浓茶；6饮酸奶前后不要服用抗生素。

酸奶现在不安全，不敢喝呀

回复 2# 冰钰愛玥

有酸奶机，自己做