《我便秘了》，读绘本，学健康知识

霁晴楼主

张思莱奶奶，一位儿科专家，一直在微博回答各种关于孩子的问题，也出版过几本关于儿童喂养的书。出绘本，据我所知，是第一次。有幸参加过一次讲座，张奶奶在讲台上站了两个小时，讲科学喂养，内容全面，有理有据，也有分享一些事例让我们了解更深入。当时人山人海，张奶奶讲完就去赶车，要去另一个城市。非常辛苦。她传播的知识很有用。家里有两本很厚的健康手册，是赠书，对于孩子健康各种问题如何用药如何护理什么症状，都记录很详细。
收到这本《我便秘了》，正处于对屎尿屁特别感兴趣的小宝，追着我让我讲。曾经有一套科普绘本是可爱的身体，八本，都很好看。那里面的拉便便，和这个不一样，这个讲的是孩子拉便便的两种情况，有一本《我便秘了》，还有一本《我拉肚子了》。孩子们对便秘和腹泻两种病症，会有初步的认识。
故事是从主人公小男孩便秘开始讲起，宝宝有点便血，妈妈带宝贝去看医生。医生奶奶说不可以只吃肉，要多喝水，吃蔬菜水果，要运动。还有想便便的时候不能因为想玩就憋着。故事看完，最后面还有张奶奶告诉家长的注意事项，我每天都会关注孩子们的大便情况。如果拉了，就比较放心，如果太臭发酸，说明消化不好，如果开头有点硬，需要多喝水了。如果两天不大便，就要跑跑步，睡前揉揉肚子了。
张奶奶告诉我们，便秘有七种原因:①进食不足，长期营养不良，肠道就会有问题②膳食成分不当，这个我要注意了，要给孩子吃点粗粮和绿菜了③生活环境不稳定④生活习惯不好④药物，少吃药最好，我比较喜欢学习小儿推拿，关于积食便秘等肠胃的问题很有效⑤疾病⑥生理⑦心理。关于心理因素方面，我觉得对孩子影响很大的，比如上幼儿园，由于紧张，经常尿裤子，大便也不正常。在家放松了，就一切如常。特别是小宝每天和姐姐玩的很开心的时候，能自己尿尿便便，不会像一个人在家的时候，总是要大人帮忙，或者陪她在一边。可见心理因素对孩子影响特别大。
关于按摩腹部，因为我生完孩子有过很严重的便秘，也有去理疗请别人帮忙揉肚子。根据他们的手法，我自己也能够摸到肠道的部分了，如果哪个地方比较硬，自己也会揉一揉。练习多了之后，给宝宝揉肚子的时候就会下意识摸一摸，如果没有硬的部分，说明没有很通畅。按摩腹部是帮助孩子刺激肠蠕动，如果孩子每天大便正常，只需要睡觉前揉一揉就好。古人说，“要想小儿安，三分饥与寒”，睡前不吃东西，就会睡得很安稳。
对于预防便秘，张奶奶给出很多数据，肉蛋奶，蔬菜水果，喝水喝奶等，都很详细的讲解。讲座的时候，张奶奶鼓励终生不断奶，因为牛奶有蛋白质，还能补钙，所以每天一杯牛奶，可以提供人体所需要的营养。三岁孩子可以每天两袋，早上一次，晚上一次。
这本书是精装硬壳，大小适中，适合三岁以上宝宝，建议收全套哦！