坐着时把腿并起来，就会感到肚子自然多了一股向内缩的力量。双腿并拢时，腹部需要稍微施力，可以锻炼无力的腹部、背部肌肉群。时间长了，体态也会变好，改善凸出的小腹神。如果担心一埋头工作，就忘记并拢双腿，可以夹一张纸在两腿中间提醒自己。看吧，坐姿果然很重要

这样也很累吧

还有这功效，不过挺难坚持的

我肚子好大的

还有这样的功效的呀，学习了。