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清蒸鳕鱼
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莞镁清清 楼主春节买的年货还有好多没吃完的,都是忙着串亲戚,要不就是亲戚来我家去饭店吃,所以几乎都没怎么动,这几天就忙着清存货,赶紧吃完给冰箱“减负”。海鲜和肉还好说,都冻着不会有什么影响,那两箱有机蔬菜几乎没吃都坏了,简直太浪费了。每年我们不在家住的时候,我妈都是在家里招待亲戚,我们在家后就嫌地方太小,在厨房忙叨也不能跟人家好好聊天,每年就见这么一次面,还是聊天为主。所以以后不准备这么多不能保鲜的菜了。还是现吃现买的好。
今天做的鳕鱼,以前都是在饭店吃香煎鳕鱼,想着油煎的不健康,就做个清蒸的,既清淡又营养。
1:鳕鱼从冰箱拿出来化冻,沥干水分,用厨房纸擦去表面的水份,均匀撒上盐,黑胡椒和料酒腌制半小时。洋葱切丝,姜切丝,蒜切末
2:蒸锅上汽,把鳕鱼放在盘子上,均匀撒上葱丝,姜丝,蒸六分钟。
3:六分钟后,打开盖子,蔽掉鱼里面的水分和葱姜丝
4:锅热加入橄榄油,爆香蒜末,加耗油,酱油,糖,香油,水,加入少量水淀粉把汁收浓稠。调料都弄好了,发现没淀粉了,也来不及去买了,只能凑合了,就是不太浓稠
5:把浓稠的汁洒在鳕鱼上即可
6:鳕鱼没有刺,特别适合宝宝吃。我闺女最喜欢吃鱼了。
7:看,自己碗里还没吃完,就着急去盘子里夹剩余的鳕鱼了。02-03 23:57
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