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训练频度加密（练球5）
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上次打球给我胳臂弄得太惨了，胳臂上大块大块的乌青和紫瘀。我按摩了一次，用家里的小烤电机烤了两次后红肿消了，紫青也在散，我想着再等两天估计就好了。没想到今天又通知练球了，这才隔一天呀，我胳臂还疼着，体力也没恢复。
到训练场地时，陈小Long总队长正在查人，问范小man女队长谁谁没来是咋回事儿？范小man回答说这人给她请假了。陈小Long总队长说“通知练球的事儿你负责，但请假得给我请，你不要管。工会那一路的人谁要请假，直接给秦主席请假。”这是在明确权责呢。
今天女队又来一个我不认识的，这下我很高兴。怎么算感觉主力都够了，可以安安心心在底下当个替补。今天训练的方式是男队员负责发球，女队员按比赛队形站好，把男队员每个发来的球按一传二传三扣的方式挡回去。我先开始在场上练了一会儿，后来见二传手张云ying过来了，我就请求下场了，换她去练。场上只站6人就够了，今晚女队员来了7个。我正好借机休息。
男队员今天发球可练惨了，先开始大概有6人发球，后来有人发不动了，就剩妞爸，乐乐还有个攻手在坚持发。陈小Long总队长也不让我闲着，让我也去发球。可我今天身上疼，发球发着发着感觉胳臂又有点闪着了，不敢发了，就混进捡球的队伍。陈小Long本来是总指挥，后来干脆站到男队场上，他把女队挡回的球再扣回去，蹦腾了一阵子，累了，让妞爸给他当二传，他俩二打六，跟女队战几个回合，这些训练完毕才开始组织双方对打。
因为女方多一个人，我便主动加入到了男队。男队今晚主力不全，是乌合之众，没有好二传，接一传的也不好，妞爸在里面还算不错了。可能发球太耗体力，双方打球算比分时，他们要么发不过球，要么扣不过网，我们笑着说可能“发球练残了”。这边一传不行，二传也不好，乱七八糟的，最后两局都输给了女队。
今晚陈小Long总队长管饭。练球结束后带大家每人吃了碗面，还要了盘卤肉分吃了（关于吃面又可以写一篇了，算了，略）。
我今天打得少，还带着护腕，感觉胳臂没怎么添伤。只是感觉胳臂有点闪着了，回头还得去按摩。听说隔一天还得练。10-08 22:41 -
好好休息啊10-09 06:04
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嗯，谢谢亲
好好休息啊
七叶草 发表于 2018-10-09 06:0410-09 10:21 -
一定要注意适量10-09 10:40
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真不容易的10-09 14:52
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我觉得是训练强度大导致我受伤多，以前玩的时候，人多，一拨一拨上，摸到球少，估计就没事儿。
一定要注意适量
马上有钱 发表于 2018-10-09 10:4010-09 17:17 -
今晚还要练，都不让歇了，55
真不容易的
晓之风铃 发表于 2018-10-09 14:5210-09 17:18 -
还是需要注意的，这样强度的 太难恢复了。10-10 09:06
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好好养伤吧 别再打球啦
10-10 13:39 -
是的，如果休息休息，伤会好的，可现在天天打，就难以恢复
还是需要注意的，这样强度的 太难恢复了。
熙笪 发表于 2018-10-10 09:0610-10 15:09 -
如果孟yu不走，我偷懒的机会大，她一走，根本不能偷懒了
好好养伤吧 别再打球啦
guomaomao2009 发表于 2018-10-10 13:3910-10 15:11 -
看来亲运动细胞很强啊，这种事情向来没我的份10-11 10:25
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不强。我只是什么都玩玩而已
看来亲运动细胞很强啊，这种事情向来没我的份
小小皮球 发表于 2018-10-11 10:2510-11 10:26 -
下次用脚打球。。。10-11 16:36
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