1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。  2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。  3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。  4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。  5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。  7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。  8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。  9、睡前三小时不要吃东西，会胖。  10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。  11、刚出炉的面包不宜马上食用！  12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。  13、天天喝八杯水。  14、每天十杯水，膀胱癌不会来。  15、白天多喝水，晚上少喝水。  16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。  17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。  18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。  19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。  20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

好好学习了

很简单的生活常识，但我们经常做不到

回复 #亲亲小公主

看似简单的，其实越难

小常识学习了

八小时睡眠差得很远，今后尽量多睡

一起了解了解

为了我们的身体健康，是要多学习的

一起学习学习。

我也跟着学习了解了。

你每天只睡四五个小时吧。

一起学习了。

回复 #熙笪

是啊，以后尽量多睡

这个不错哦，我喜欢的呢。