我问了一个在学习瑜伽的朋友，她说自己看视频学瑜伽，这样对身体不好。因为很多体式我们不知道对不对，有老师在的话，就知道有没有做对了。原来我想自学的，现在想想还是不要了。

那是啊，方法很重要

这个要注意

好好学习了

是吗，我按视频上学

就跟我之前买拔罐的，我哥姐告诉我不能自己拔罐，对身体有反作用，，

我就想着自己练的

我不会耶，自学更不会了呢。