从小养成好习惯，《我不挑食》

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从小养成好习惯，《我不挑食》

By：洁yuanyuan

收到这本书的时候，各种懵，后来了解到这是前期申请试读的书，更换了。这本《我不挑食》属于《我的成长书》这套书，在四年前，我买过这套书，全套35本，包含科学认知、自然发现、心灵成长、安全养成、习惯培养、五官体验、环保行动、生活练习8大主题，可以说涵盖了各个方面的宝宝启蒙，真的是非常棒的一套书。《我不挑食》是习惯养成中的一本，挑食这个话题，相信每个人都有自己的经历。可能自己不挑食，身边有挑食的人；也可能自己就是一个爱挑食的人。作为一枚胖纸，身边的小胖纸越来越多，但我们每个人都希望自己的孩子可以健康发展，各种营养均衡摄入，不要挑食，也不要加入小胖纸的行列。那是什么导致的这样的“胖”呢？书中通过一个小小的故事，告诉了我们原因。 “我”很喜欢去朋友家玩，因为那里有吃不完的汉堡和薯条，还有各种美味的冰激凌。吃的时候很开心，可导致的结果就是，肚子快要爆炸了，整个人都难受的要命。书中用了第一人称我来讲故事，一下子拉近了读者和古诗的距离，让小朋友在读书的时候有着切身感受。虽然这里没有讲到胖，但是吃了太多垃圾食品导致的胃爆炸，却是实实在在的。这样一个想要成为爸爸那样身体健康、有力气的人的孩子，有了自己的目标，那就是合理、健康饮食。那到底什么是合理、健康的饮食呢？首先就是要多吃水果和菜，书中告诉我们，每天至少吃五种水果和蔬菜。看到这个数字，相信很多家长感到头痛，就是家有一枚不爱吃蔬菜和水果的小孩，同样，我家也是这样的孩子。看到肉，吃的兴高采烈，看到蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，各种磨蹭拖拉不爱吃。这也让我们头痛之余，开启发现蔬菜好吃方法的旅程，就是不停的尝试，怎么做才好吃，怎么做孩子才爱吃。而这本书，通过小故事的传递，让孩子知道不爱吃蔬菜的危险，让他们从内在改变自己对蔬菜和水果的抵触，从而爱上各种食品，多多尝试，改变自己的饮食结构，成为一个健康的人！