第一:丝瓜，吃多易拉肚，女人及肠道功能较弱者，不宜多吃丝瓜。
第二:南瓜，性温味甘，有养胃润肠通便的功效，还可以补胃养胃。
第三:黑木耳，性质平和，清火排毒，多吃通便，女人常吃可补血补气，润肠养颜。
第四:绿豆芽，清洁肠道垃圾有助排便，但不宜多吃否则会消化不良伤胃，肠胃不好的人不宜多吃。
第五:油菜，止泻养胃，便秘者可多吃，营养丰富，其药效有润肠通便排毒的功效。

有便秘的宝妈们试试看

来了解一下。

真好对便秘的我有用

回复 #花开半夏琉璃殇

可以试试，别的地方看到的

这些我都是比较少吃的

很不错 可以试试

这么多我比较喜欢吃绿豆芽

还是要学习一下