我正在坐月子，很想吃水果，不知道可以吃什么水果？

不能吃凉的，那水果是不是应该用温水洗涤？有经验的妈妈推荐一下大家爱吃的水果吧。

吃温性水果，凉性的就不要吃。


1.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2.橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

4.荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

其实我觉得甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄、西瓜等也都不错，产妇可根据自己的口味，每日选择二三种食用。

食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。

每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，产妇多食水果，有利无弊。

热乎的水果真的很难吃，我现在都忘不了的，我们都是榨果汁那么喝，营养也能吸收的。

亲要是真的想吃水果，建议别吃那种热热的，我受不了。

苹果比较好吧，是温性的

我没有吃哦

亲，无论吃什么水果都不能太凉，一定要温一些，或都用热水多泡一下