我的身材回不去了，生完孩子之后，怎么减肥都是胖的，浑身就像肿了一样。

什么健身操我都试了，很累，还坚持不下来，我的意志力太薄弱了，产后减肥也太辛苦了？

能迅速回到单位上班的妈妈们给我点经验之谈行吗？

我腹部有很多妊娠纹，膀胱也不如从前好了。现在，我都不敢穿太露的衣服。

我产后是马上就上班了，身材什么的大概过了一年才慢慢有了好转，没锻炼，就是饮食注意一下就好了。

营养多的，不要油腻的，而且通便一定要正常，会慢慢好起来的。

有的身材恢复得还行

体重是恢复了，但终归和以前的身材不一样了。

不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，楼主都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好。

现在着急还是太早了。

因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用。

我也没有锻炼，坚持带着美胸的内衣，还是有效果。

臀部运动

时间：产后第十～十五天开始做，每次十次。

做法：平躺在床上，将双腿屈起，慢慢的将臀部向上抬起离地，以脚跟及肩部支持片刻，然后慢慢的放下还原，重复数次。



腹部运动：

时间：产后半个月后开始

做法：平躺在床上，两手交叉于胸前，慢慢坐起，同时保持双腿并拢，待体力完全恢复后，双手可放置在头后再坐起，似仰卧起坐的动作，重复数次，每日二次



这两点比较重要，亲可以联系一下。