备孕之前了解了一下，所以现在简单写写备孕的经验，希望和各位姐妹互相学习，早日好孕哦。最佳怀孕月份是每年的7-9月，在来年的春末夏初分娩。有几个好处：气温适中，便于产妇和新生儿护理。果蔬丰富，利于妈妈们产后恢复和婴儿哺乳。

女性23-30岁这一时期生育最佳，男性25-35岁生育最佳，基本上发育完全成熟，这时怀孕生育，胎儿生长发育好，出现早产、畸形和痴呆儿的机率最低。

做完这些功课，我和老公做了一些准备工作：

1.孕前检查

在决定怀孕之前半年左右，我们就都去医院进行一次身体检查。也咨询了一些医生的意见，优生咨询。

2.服用叶酸。因为叶酸具有抗贫血的性能。咨询了医生之后，孕前三个月开始服用小剂量（每天0.4毫克）的叶酸片，为了预防胎儿神经系统畸形。孕早期三个月最为主要，是胎儿神经系统发育期。服用叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充营养。

3.一些注意

（1）饮食  尽量保证摄入足够的营养素和微量元素，尤其是铁、锌、钙。

（2）锻炼  每天都要坚持散步30分钟，让身体保持比较好的状态。跑步、瑜伽、游泳等都可以。

（3）心情  多听轻柔能放松心情、愉悦精神的音乐，充分保持愉快平稳的心情，有利于以后的宝宝。

做好了这些事，就是最重要的“啪啪啪”了，市面上比较出名的就那几个牌子的排卵产品，我是用了大卫的，其实之前也不太懂，只是知道备孕是件需要耐心与坚持的事，一个月排卵就那么一次，想要成功受孕还是要找到时间。查看了一些资料才知道，一天之中最佳受孕时间是下午4点-7点，而男性精子在下午5点左右数量多，且活动最旺盛，大多数女性的排卵期是在下午5点左右。

一直听说大卫的产品好用，之前就购入了半定量试纸，我们准备是六月份开始备孕，7月30大姨妈结束，平时我的经期都很准确。

我从8月4号开始检测，大卫他们好像有个优孕平台，就是检测完试纸把结果拍照上传到这个平台上面，我先照着上面的提示上传照片，下午三点第一次检测，颜色很浅，提醒第二天上午十点测。第二天基本变化不大。

一直检测到6号，颜色逐渐加深，平台提示了下午再测，颜色还是跟上午差不多，到7号晚上测，颜色很深了，平台也是提示检测得频繁一些，8号上午测，颜色很深，下午再测，颜色持续加深。

一直到那天晚上再测，提交到平台，终于等到平台提示我可以安排功课了。遂当晚安排，9号早上测的时候颜色很浅了，应该已经排卵结束了。

总得来说，第一次使用优孕平台，还是比较顺利吧，挺智能化的，图片传上去很准确的告诉我什么时候再测。一开始也是半信半疑，想不到坚持下去还是修成正果了，已官方，大家接好孕吧！！