年前失眠的情况就开始有了
每天很累，但躺下就是睡不着
这样的糟糕状况以前也有过
去年一年基本上没有犯过

前几天去了一趟老家
居然在外人家里还睡的不错
回到自己家里就不行了

昨天晚上10点多就困了
先是躺在沙发上如果能睡着就直接睡了
可闭着眼睛还是睡不着
儿子坐在马桶上边上厕所边看电视

我让他帮着我铺好床
好久也不见动静
牛爸爸也不动
没办法我只好自己起身去铺床

这一倒地方更是睡不着了
强迫自己睡吧睡吧
儿子最近一直睡在大床上
看了一会儿书就呼噜声想起来了

吵的我更是睡不着了
实在没办法难受的很
打开灯拿起儿子刚买的《狼王梦》看起来
大约看到了3点多决定睡觉

睡着大约是快5点了
早晨8点多起来的
算算两天时间里没有睡够8个小时
还好精神挺好的

安顿好家里
然后去上班了
来了单位的第一件事应该是泡上一杯热乎乎的咖啡
但今天还是决定不喝了

白水我是不喜欢喝的
咖啡不喝那就泡茶水喝吧
今天晚上得想点办法才可以
睡不着的感觉太难受了

是不是过年太累了

年前挺累的，过年这几天不是很累。我就是操心的命，累心的命。

晚上喝点红酒试试了！

不能好好睡觉真是很辛苦的

泡脚喝牛奶

我是心累，孩子不好好睡觉，天天熬着

少喝咖啡，多运动，可能要好些

昨天喝了两杯，感觉没有效果。

就是了，白天精神还挺好。

嗯，今晚再试试亲的方法。

我感觉也是心事多影响了睡眠

这几天没有喝咖啡，运动也极少了，天冷的户外不想去，室内的没时间。呵呵，一大堆理由。

睡前喝点牛奶 会不会好点呢 失眠太痛苦了 身体吃不消啊

哎，不管用呢。前天吃了一颗安眠药都不是很管用。