各位亲每天中午眯瞪一会儿不？如果有条件、有时间的话，最好中午睡一小会儿，因为睡午觉是在修复身体。我是有条件的，可是总舍不得时间，中午也是忙来忙去的，总是把午休时间给挤掉了。


下面一起来看看午睡的好处吧：

1 修复大脑，美国研究人员发现，午睡可以促进大脑细胞和神经的修复，提高应变能力和记忆力。

2 滋养眼球，午睡能促进泪液分泌，有效养眼。闭眼入睡后，处于抑制状态的泪腺也开始分泌泪水，滋润干涩的眼球；角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢也会加快。

3 修复免疫功能，研究表明，免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补，并转而对睡眠起调节作用。

4 修复皮肤，皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，此时血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。

5 降低心血管疾病风险，午睡可以减少心血管疾病的风险，特别是男性。每天午睡30分钟、每周睡三次午觉的人，死于心脏病的几率比不午睡者低37%。另外，研究表明，午睡1小时，就能达到服低剂量降压药一半的降压效果。

我中午都要眯会儿，不然下午没精神干活

回复 #liufen96

我都不舍得时间

我已经很久没有睡午觉了。

回复 4# 熙笪


我也是啊，不过以后尽量还是挤出时间来躺一会儿

有时间的话还是睡一下比较好的

回复 #小小菲儿

我也尽量睡会儿

每天休息一下是有好处的

回复 8# 晓之风铃


昨天中午躺了会儿