坚持了一个月的瑜伽终于是有点下过了，从最初的一点都不能做，柔韧性差，到现在很多动作都可以和老师一样完成了，感觉一个月的瑜伽课程还是挺有效的，其实在生活中做瑜伽也挺简单的，有时候在床上就很方便练习瑜伽，以下这些都是平时在床上都可以完成的瑜伽动作，亲们有兴趣的话可以尝试一下~

坚持就能好很多

表示不会做瑜伽，没有做过呢。

回复 #熙笪

刚开始会有点难

我没有坚持下来

看图不难希望能做。

回复 5# 昂妈暖暖

呵呵，我也正在坚持中~

回复 6# 露珠多多

这些动作的确是不太难，有时间可以做一下~

是，自己只要能坚持就可以在家练习

回复 9# ttxs

坚持做挺好的~

回复 #姗儿宝贝08

是啊，我现在是每天公园快走一个小时

回复 11# ttxs

走路是很好的健身方式~

回复 #姗儿宝贝08

打消了我对瑜伽的恐惧感呐。好的练起来

回复 #姗儿宝贝08

是啊，正在公园里走呢

回复 14# ttxs

亲可真悠闲