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跑步前不能吃东西
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今天早晨牛有早训课，所以我们6点半就出门了。
牛到学校6点50分，我就准备去跑步了。
今天出门前在家里吃了一块桃酥，还吃了四块香瓜，喝了一大杯水。
可跑步的时候就感觉今天吃的有点多了，而且还吃了平时早晨不吃的水果。
每天去锻炼前基本上也吃的不多，偶尔也会只喝水，其他什么都不吃的。
什么都不吃，跑起来感觉特别的轻快。
今天感觉不是很好吧，但还是坚持跑了4公里，头发里的汗都往脖子里滴落，出汗的感觉真的很舒服。05-09 09:54 -
这个我知道的05-09 17:56
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嗯呢，因为晚上有的时候是不吃饭的，所以早晨起床后有时会饿，就得吃点才行。就是不能多吃。
这个我知道的
昂妈暖暖 发表于 2019-05-09 17:5605-09 17:59 -
吃了东西跑步对胃不好05-09 18:49
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跑步我总是坚持不下去，最坚持的反而是瑜伽和跳舞05-09 21:55
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一般是跑步后再吃05-09 23:11
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出汗很排毒05-10 08:57
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嗯，是了，今天跑完再吃又饿过劲了。
吃了东西跑步对胃不好
liufen96 发表于 2019-05-09 18:4905-10 12:59 -
瑜伽我也想练练，就是没有时间去健身房，跳舞也不错我也喜欢。
跑步我总是坚持不下去，最坚持的反而是瑜伽和跳舞
冰钰愛玥 发表于 2019-05-09 21:55
现在我都选择不花钱的
05-10 13:00 -
喜欢出汗的感觉
出汗很排毒
天使宝贝娃 发表于 2019-05-10 08:5705-10 13:00 -
只要能坚持，什么都可以，我生了孩子后，也要回到瑜伽上了
跑步我总是坚持不下去，最坚持的反而是瑜伽和跳舞
冰钰愛玥 发表于 2019-05-09 21:55瑜伽我也想练练，就是没有时间去健身房，跳舞也不错我也喜欢。 现在我都选择不花钱的
隶涵妈妈 发表于 2019-05-10 13:0005-10 15:40 -
嗯，先卸了货，做好月子，能健身的时候就可以开始了，恢复体形也很重要的。
跑步我总是坚持不下去，最坚持的反而是瑜伽和跳舞
冰钰愛玥 发表于 2019-05-09 21:55瑜伽我也想练练，就是没有时间去健身房，跳舞也不错我也喜欢。 现在我都选择不花钱的
隶涵妈妈 发表于 2019-05-10 13:00只要能坚持，什么都可以，我生了孩子后，也要回到瑜伽上了
冰钰愛玥 发表于 2019-05-10 15:4005-10 17:46 -
是呀，现在胖了好多
跑步我总是坚持不下去，最坚持的反而是瑜伽和跳舞
冰钰愛玥 发表于 2019-05-09 21:55瑜伽我也想练练，就是没有时间去健身房，跳舞也不错我也喜欢。 现在我都选择不花钱的
隶涵妈妈 发表于 2019-05-10 13:00只要能坚持，什么都可以，我生了孩子后，也要回到瑜伽上了
冰钰愛玥 发表于 2019-05-10 15:40嗯，先卸了货，做好月子，能健身的时...
隶涵妈妈 发表于 2019-05-10 17:4605-10 22:03 -
那必须得胖点了，为了宝宝也得多吃多给宝宝营养呀。
跑步我总是坚持不下去，最坚持的反而是瑜伽和跳舞
冰钰愛玥 发表于 2019-05-09 21:55瑜伽我也想练练，就是没有时间去健身房，跳舞也不错我也喜欢。 现在我都选择不花钱的
隶涵妈妈 发表于 2019-05-10 13:00只要能坚持，什么都可以，我生了孩子后，也要回到瑜伽上了
冰钰愛玥 发表于 2019-05-10 15:40嗯，先卸了货，做好月子，能健身的时...
冰钰愛玥 发表于 2019-05-10 22:0305-11 12:38 -
涨了20斤，好怕怕
跑步我总是坚持不下去，最坚持的反而是瑜伽和跳舞
冰钰愛玥 发表于 2019-05-09 21:55瑜伽我也想练练，就是没有时间去健身房，跳舞也不错我也喜欢。 现在我都选择不花钱的
隶涵妈妈 发表于 2019-05-10 13:00只要能坚持，什么都可以，我生了孩子后，也要回到瑜伽上了
冰钰愛玥 发表于 2019-05-10 15:40嗯，先卸了货，做好月子，能健身的时...
隶涵妈妈 发表于 2019-05-11 12:3805-11 21:14
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