雪莲果红萝卜煲龙骨
原料:雪莲果一个约400g(这个大小不太怕，大一点就汤再甜一点)，龙骨250g，红萝卜一根，花生一小把，蜜枣2个，干淮山4、5根。
做法：雪莲果、红萝卜削皮切块，所有材料泡洗一下，龙骨焯水，把所有材料放入沙煲大火烧开转小火2小时就可以了。
功效：雪莲果含有较高果寡糖和20种人体必需的氨基酸，还含钾、钙、镁、锌、硒、铁等微量元素和丰富的矿物质。降胆固醇，降血糖，帮助消化.

雪莲果也可以炖啊

回复 2# 昂妈暖暖

呵呵，在广东什么都可以炖~

雪莲果挺有益处的

雪莲果就当水果吃过

不错的汤呀

雪莲果我妈爱吃，我不喜欢。

回复 7# 熙笪

呵呵，有时候我们当水果吃~

雪莲果吃多放P多，

我还真是很少吃雪莲果呢。

回复 9# 可欣妈

真的吗？我还是第一次听说，我挺喜欢吃雪莲果的~

回复 10# 鸭丫0815

呵呵，外形有点像红薯

回复 11# 姗儿宝贝08


是的，吃多排气，适量没事

周末的时候自己就可以在家里做了

回复 14# 叫我佳宝宝

亲可以试一下~