每天睡觉前决定给自己一点时间来看书，哪怕是电子书也好的。只是用了手机，可能看的就不是电子书了，所以还是看实物书比较好了，接下来又是阅读时间了。

最好还是看纸质书

睡觉之前看看书是个好习惯