天气一热整个人都感觉不怎么好了。每到吃饭的时候都不知道吃什么好，但这每一餐还是得按时按量的来吃，如果那天少了那一餐，总想找些什么东西吃吃，结果却是零食吃的越来越多，在减肥的路上就越走越远，停不下来了。所以如果想要合理的控制饭量，还是需要按时按量的来吃好每一餐才好。

最近公司的食堂去的到是少了些，偶尔起的早不想在家里做了就会去食堂，这次去的时候，到是发现了早餐还有炒饼，这可是晚饭才会有的，不知道这次怎么放到了早餐来。到是可以尝试一下味道怎么样，也总该是要换个口味来吃的。油饼和鸡蛋也是每次都不变的两样，这次的早餐是白米粥，粥感觉不是特别粘稠，到像是用头天晚上剩余的米饭熬制的粥。

饼还是炒的硬了些，感觉里面的料放的足了些，特别是籽然的味道过重，最终还是只吃了少量的炒饼，还是油饼卷鸡蛋吃的不错。现在晚上下班的时间点，太阳还高高的挂着，照在身上已经不是那种暖洋洋的感觉了，只能是找着避阴的地方走着。所以晚上这个点有时候也是会选择食堂吃了在回家的。晚饭相对就简单的多了。来个菜夹馍吧，基本一个馍的量完全可以饱肚的。

每次过来的时候菜的品种会有稍微一点的区别，把自己爱吃的菜每样来上一点，或者一口菜一口馍的来吃，或者直接把菜夹到馍里面来吃，都是不错的，打上一碗汤，偶尔的喝上一口，轻松解决晚餐。