昨天我去练球前先去垫了点东西，因为我瘦，不吃点东西没劲儿。

到那儿发现，竟然一个外援没有。我希望来点儿外援，但人不能太多，人太多，我们自己就不好练了。人太少，我们自己打又太累。

龙队长回来了。他在群里问“请假的没来就算了，为什么有些OK和收到的也没见人？”我很想笑，他不在的这段时间，纪律挺不好。很多人都不来。这也就是晚上俺家那位笑称“该来的都没来，不该来的都来了。”94，就我们这些老实的，打的不好的，每次通知都按时去了，有些人到现在都没见人影儿。

昨天我跟张云ying垫了会儿球。我发现她垫球比较冲，可能球是打在手上的，不是打在小臂上的，所以球的冲劲儿很大，球垫得很高。我俩对垫根本垫不了几个就会坏掉。上场打的时候，她是二传嘛，所以她的球都是做向网子两边。但是把她换下来接一传时，对方发来的球接到她手上还是很容易往两边跑，这就很可怕。我只会接一传，二传我不会往两边做，但我一传不会乱跑，也不会很冲，球垫起来是个很柔和的弧度，张保hua说我这样的球比较好接。

昨天龙队长回来后就又开始一边打一边给队员做分析。他指出队员接球时总是端着胳膊跑，他说这样看着最笨了，既影响跑动又接不好球。再三告诫大家不要这样。反正我不是这样。

昨晚我又练了些发球，大概发了有二三十个。手给发青了，特别是大拇指那儿青了一大块儿。我发球时一会儿想用虎口发，一会儿想用掌腕发，还是不稳定。研究院的网子很高，是男网高度，我大概有两三个没发过去，其它都发过去了。我要争取百分百过网才行，可以不要求质量（不用发多狠，不用发多刁），只要过网就行。

在研究院这儿打球，我感觉我们的一传总是不好，球乱飞。二传也不好，不到位。一传是影响二传的。一传越不到位，二传越差。唉，挺想念袁mei。其实，张保hua一传二传感觉很不错，只是她身体不好，跑动慢些。昨晚二传孟yu又没来，孩子病了，带孩看病去了。攻手张li，还有那个何ying都没来。女队好像人就没齐过。

今天通知还要练球。周末我们已经天天在练了，今天我以为不练，我就把护腕护肘都洗了。早知道今天要练，我就不洗了。如果护腕不干，我怎么用呢？离了护腕打球，恐怕三两下我的胳膊就又要青完了。

这个周五听说就要比赛了。今天通知人都要到齐，要排上场阵容了。

天天练球，还挺辛苦的

这样人还没有齐，就要比赛啦。

是的呀，像我这个体质，这样练就不行，一歇下来，就完全不想动了，全身都疼

现在齐了，hh

打球锻炼身体真好哇 就是要适度

嗯，话说今年用了护肘和护腕，还真挺不错的