玉米豆角炖排骨  
原料：排骨800g，豆角500g，水果玉米2根，葱姜蒜适量，
盐2小勺，鸡精半小勺，生抽4汤匙，老抽4汤匙，黄豆酱1大勺。
做法：1.肋排入沸水焯烫，捞出洗净杂质沥干水分
2.水果玉米洗净斩段3.豆角去掉老筋，掰断，洗净
4.葱姜蒜切大片.锅内放油，放入葱姜蒜爆香
6.放入排骨翻炒.调入盐、生抽、老抽、黄豆酱翻炒均匀
8.加入没过食材1-2厘米的水，大火烧开，转小火炖半个小时
9.加入玉米豆角，继续炖20-30分钟，调入鸡精出锅即可
功效：预防心脏病、癌症，防止血管硬化、降低血中胆固醇含量、防止肠道疾病等

玉米算是粗粮，多吃比较的好。

我做过这道菜

回复 2# 熙笪

我们家喜欢吃玉米

回复 3# 昂妈暖暖

呵呵，也算家常菜了吧

有用玉米，没有放过豆角

排骨排骨我喜欢。

回复 7# 小淼儿

我也喜欢吃排骨

回复 6# 郧丽

甜玉米不错

上周在外面吃的玉米那叫一个甜啊

回复 10# 鸭丫0815

我最喜欢吃甜玉米了