炎炎夏日，个个都不想外出，不过真是因为太热而拒绝对外吗？非也，有可能还有爱美一族因为怕晒——对，夏日强大的紫上线，会损害我们的皮肤！这个时候我们极需要防晒！以前对防晒的意识不是太强烈，或者是觉得自己还年轻，皮肤水润，有这个资本。可这个是大错特错了，直到那一次出游后，久久未能散去的黑色素，让我后悔不已，我们不强求做个精致的女人，但必须要想尽办法对付紫外线！

    夏天真是骄阳似火，很容易就会晒黑，而且我的皮肤晒黑了很难恢复，真是哭去。平时没有化妆，但防晒一定要做，所以夏日防晒是我出门前必须做的功课。我觉得防晒与保湿要双管齐下。

    首先，出门前必须要用到防晒霜。我选择的是SPF50的防晒产品，这只防晒箱一直深受我喜欢，虽然不是从事户外工作，不过出门都必不可少的，特别是户外活动或者运动时肯定要用上。我们去游泳的时候都要涂上，或者游泳后也要补一次，特别是去沙滩，防晒产品更加是必须带的。上次假期我们一家四口外出沙滩游玩时，全家人都用了防晒了，可是孩子爸觉得麻烦，没用，结果他的后颈都晒到脱皮了，别说是普通的晒黑了，所以在海边沙滩紫外线更高，防晒霜必要用上。即使在室内电脑辐射等，用来当隔离都起到很好的效果。

    其次，防晒的同时，我们也要加强保湿补水。一定要定期敷保湿面膜，特别是晒后更加需要及时的敷面膜来缓解晒印。在户外时候黑色素随着强紫外线加深在我们的皮肤面表上，如果我们可以及时来敷面膜补湿，可以保证表层的肌肤角质变得干净，还可以维持肌肤的水分和营养不会丢失。所以防晒的同时，保湿也很重要。另外，在室内时候，经常开空调，也会让皮肤出现干燥的现象，所以保湿很重要。

    再次，出门当然不要忘记戴太阳帽、打伞、穿防晒衣等物理防晒手段了，这个也是最为直接的方法了。近段时间我上班都喜欢开电动车，我肯定会穿上防晒衣，戴上头盔才能出发，有时候还会把整个人都包裹里衣服里面似的，这个也是防晒的妙招之一。

   另外，除了物理防晒妙招中，我们可以平时增加维生素C的摄入，因为维生素C能延缓肌肤的衰老，我每天都会弄些柠檬水来喝，这个一个很好的补充维C的方式，另外多吃水果蔬菜，也会让我们的皮肤更加水润。当然如果没有什么特别的事情，我们在夏天还是尽量避免在日晒明显时段外出了，尽量避免在阳光直晒下活动，希望夏天大家都一样白白嫩嫩的。