今日“出伏”出伏入秋，饮食上我们要「少辛增酸」。
用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与其同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！

多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺。

1、石榴——润肺止咳——鲜榨石榴汁。

2、豆腐——清热润燥——茄汁豆腐。

3、白萝卜——化痰止咳——海米烧萝卜。

4、冬瓜——消痰清热——花蛤冬瓜汤。

5、梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水。

6、杏仁——润肺止咳——杏仁拌芹叶。

7、百合——补益心肺——木耳炒百合。

8、丝瓜——清热化痰——甘草丝瓜汤。

好早哦

回复 #哈哈娘娘

孩子天天五点多就起来

出伏了，天就开始变凉了 大家要注意保暖喽

是需要注重养生了

来看看，谢谢分享，学习了。