之前听别人说每天吃一颗维生素E能美容养颜、延缓衰老，想问这是真的吗？是每天吃包括经期吗？吃多了会不会有副作用？有亲们知道吗？吃过的亲感觉有效果吗？

这应该是个长久活儿
时间短看不出来效果

回复 #哈哈娘娘

就是不知道长期吃是不是对身体不好

回复 #哈哈娘娘

就是不知道长期吃是不是对身体不好，怕有副作用之类的

维生素最好别长时间持续吃，补充过量可能会维生素中毒

维生素E中毒
　　一般来说，长期服用维生素E不容易引起中毒，但如果，每天服用维生素E超过300—800毫克就会出现肌无力、疲倦、头痛和恶心等中毒症状的。维生素E过量还可能引起大出血。
　　对服用降低血凝度药品(如阿司匹林)的人来说，过量摄取维生素E危险性更大。
　　对于吸烟者来说，每天服用50毫克维生素E患脑溢血式中风的危险性增加了50%。

维生素E中毒
　　一般来说，长期服用维生素E不容易引起中毒，但如果，每天服用维生素E超过300—800毫克就会出现肌无力、疲倦、头痛和恶心等中毒症状的。维生素E过量还可能引起大出血。
　　对服用降低血凝度药品(如阿司匹林)的人来说，过量摄取维生素E危险性更大。
　　对于吸烟者来说，每天服用50毫克维生素E患脑溢血式中风的危险性增加了50%。

表示没有吃过这些东西。