薏米莲子鲜虾煲
原料：新鲜薏米75克，新鲜莲子90克，新鲜百合40克，虾100克（去皮去壳后重量）
调料：汤宝半小盒，淡奶油20克、水400克。
做法：1、薏米洗净，连子去莲子心，取一锅，烧开半锅的水，放入薏米和莲子中火煮10分钟，煮好后取出沥干水份备用。2、百合摘一片片，洗净。鲜虾去壳去头，切两半，备用。3、锅内放入400克水，加入半盒浓汤宝，煮化后加入薏米和莲子，煮2分钟后再加入虾肉和淡奶油，煮至虾肉变红。4、最后放入百合，稍煮一会，至百合变透明即可。
功效：补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用

我表示我饿了，上午带孩子体检，然后中午回家给孩子弄了些吃的，忘记吃午饭了。

回复 2# 熙笪

呵呵，午饭还是挺重要的

做的很不错

回复 4# xuanxuan0426

这个还挺简单的

看着不错呢

回复 6# 鸭丫0815

呵呵，还不错呢