头晕就是睡眠不足引发的

隶涵妈妈楼主

昨天下班回到家，儿子不比前两天的兴奋样，打开门就要抱抱。然后和我东一句西一句的聊两句，昨天可不是这样的，我也没在意，洗手准备做饭的时候，看他还是没有准备写作业的意思，书桌上啥都没有。我就纳闷了站在他的房间门口问他怎么了。他告诉我今天又头晕了，这个头晕前天也告了一次，我感觉是睡眠不足引起的。我就让他躺下休息休息，感觉好点了再写作业。他钻进被子里闭上眼睛就睡了一会儿。
等到8点半多了，我又过去看看，不舒服的时候总是要抱抱，黏糊的很。
为什么总是头晕呢，我和儿子开始分析：第一每天晚上睡觉太晚，都是11点以后；第二就是缺乏体育锻炼。
开学一个半月时间了，锻炼的时间可数的。自己原本就体质和身材不成正比，完全依靠每周的两次篮球早训是达不到什么效果的。要想增强体质最好的方法就是体育锻炼，不能总是吃用食补而应该是双面结合。
现在鼻炎也好了，这周开始要游泳了。
儿子听了也感觉是有道理的，点点头答应要开始游泳了。
休息了一会儿后起来写作业，昨天为了等爸爸的电话居然还是11点多还没有睡，让我批评了几句。
今天早晨6点半起床要去早训的，以后还是要在睡眠时间上严格把控，精神不好严重影响学习和生活的。

10-17 11:10