觉得每晚还是要锻炼身体的
没时间去健身房，

教完孩子学习，
每晚在床上跟儿子一起健身，

用这个仰卧起坐神器
每晚做六十个仰卧起坐
既能减肥，还可以消化下食物哈

家里电子秤
每天早晚称一次
维持体重哈，，

其实这几年体重一直没变，都在相同的数前后两斤的徘徊

我是完全没有运动，所以这体重很容易增。

这个可以