一朋友怀孕，二胎，现在一切都正常了。刚怀孕的时候，说是孕酮低，她就是有些纳闷啊，怀大宝的时候体质挺好的，也从来没有过这样的情况，不知道是什么原因引起的？有过二胎的都知道，头胎和二胎大多数人差别是非常的大的，饮食习惯、生活习惯都有可能会因此而变化。

那么，无论是头胎还是二胎，我们都应该认真的去对待，具体的我们该怎么做，才能够保证胎儿营养的同时更好的照顾自己！？

话题时间：2019年11月11日——2019年11月18日

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我自己呢，是两个孩子的妈妈。怀儿子那会，虽然有孕吐，但是吐了继续吃，不会受到太大的影响，什么葡萄啊、西红柿啊，我是从怀孕吃到生的，啥时都没有。儿子刚出生的时候，虽然很黑，但是头发很乌、眼睫毛长，煞是好看。

结果二胎呢？也没有吃什么的东西，差点儿弄个孕期糖尿病出来，葡萄这些是碰都不敢碰的。还好最终的结果是好的，没有换上孕期糖尿病，但是也吓得够呛。整个孕期基本上是没有营养的，什么都吃不下，喝水都吐，女儿出生的时候，刚开始我还是挺高兴的，觉得孩子吸收好，出生体重居然比哥哥重，但是后来才发现女儿先天其实是缺了很多的营养的，先天不足，后期是很难调理的。

女儿出生后牛奶过敏、湿疹第一天就找上门来了，还有一些其他的小毛病，虽然看着不影响她，实际上蛮烦人的。比如呢，头发稀少而黄，前几天儿子还问我了，为什么妈妈头发这么黑，妹妹的却是棕色的，都没有黑头发，我。。。还有女儿刚出生的时候，眼睫毛、眉毛都没有，头发稀少，也就这两年稍微感觉多了一些了，之前都是不见长的，总是那么一点儿长；还有些其他的各种情况，都是让我们比较的头疼的，这孕期真的是需要好好的对待，才能够保证孩子健健康康不缺营养的。

其实我没有什么经验，因为是第一胎，就是孕吐比较厉害，当时一周不吃不喝，想死的心都有，觉得当时没有现在这么多检查吧，所以都是定期做B超就可以的，当时也没有长妊娠纹，感觉稀里糊涂就生了，但是生前一定要走楼梯，这样容易开骨缝的

感觉孕期这个话题已经离我很遥远了，一晃就这么多年过去了~
当年怀孕基本跟没事人儿一样，该吃吃该喝喝，该上班上班，一点事儿没影响
我自己是剖腹产，所以也没经历产前阵痛，

真是谈不上什么经验了，如果真要选的话，那就是吃饱喝足多运动。

完毕~

生孩子的时候我是专门看了些书的，所以会适当地补充一些营养，比如水果，坚果和适当地奶粉我每天都会摄入。其实孕妇也没有必要营养过剩，不然胎儿太大了，也不好生呢。

我当时刚怀孕的时候和老公一起去书店买了几本怀孕期间的实用指南，你别说那几本还真是好，我从过来人那里取经，从产科医生那里学到了不少很有用的方法，主要是心情放松了，胆子也大了，确保了最后的顺产。

由于没有经验，所以刚怀孕的时候我就特别注意，开展的活动一切都是为了腹中的宝宝而着想，然后经常调整习惯。比如饮食习惯，休息时间等等。

生了两个娃，完全不一样的感觉，头胎因为肠胃不好，老是反胃，其他都没什么影响，二胎反应特别厉害，一点胃口没有，特别想吃火锅，而且二胎耻骨也痛的厉害，推测是因为年龄大了的缘故，所以尽量年轻生孩子的好，恢复的也快，自己也不受罪

我还好，几乎没有孕吐，只是喝不了豆浆，只要闻到豆浆的豆腥味，就会恶心的要吐，只有这一样不能喝，其他的都行。也没有浮肿的现象，只是到快生了的时候，脚才有些浮肿。

我也是两个宝贝，怀老大和怀老二感觉是完全不一样的，当时还以为性别是不同的，满怀期待，结果都是男孩。我怀孕基本没咋遭罪，没吐过，就是吃，哈哈哈。老二吃的营养特别好，因为头胎比较重视，乱七八糟的根本不敢吃，馋拌饭都是自己买了调料在家拌着吃的。二胎就放开了，什么都吃了，哈哈哈，不过万幸的是二宝都挺好的，就是孕中期缺铁了，建议孕妇还是要用铁锅做菜吃，怀老大时我妈用铁锅做菜，一点不缺铁，怀二宝时都是不锈钢锅做菜，我感觉有这个原因。我家老大眼毛特长，我妈说是因为她听人说吃羊肉眼毛长，总给我做羊肉吃，二宝眼毛就没有哥哥长。还有很重要一点就是黄疸，我家老大黄疸很重，吃了好几天去黄疸药。怀孕时吃的特别安全，也没敢吃雪糕等凉的东西，后期还总吃鹅蛋，大枣，发现这些都不靠谱。二宝雪糕没吵吃鹅蛋还没吃，黄疸正常，跟谁说理去，黄疸这个真不知道啥原因造成的。所以孕期就开心的吃吧，不过还是尽量少吃生凉吧。

我觉得首先是心理上的调整，要认同一个良好的生活习惯对孕育宝宝非常重要，其次要从行动上去落实，把良好的生活习惯落实到生活日常之中，吃饭睡觉锻炼都要符合自然规律。

怀孕期已经过去10年了，从发现怀孕开始自己的生活习惯就已经被自己调整的很好了，一个目的一切为了宝宝好。正点吃饭休息运动，干啥都是特别的有规律，自己也是一个比较自觉自律的人吧，不瞎吃，不犯懒，虽然孕吐很厉害。宝宝很健康。

怀孕的时候吃东西要特别注意，尤其是不能吃太多甜食的东西，因为很多东西都是会引起孕妇血糖升高。我怀孕的时候就是因为有点血糖偏高被诊断为妊娠糖尿病，后来饮食就要调整了，每天要吃五六顿，每餐吃得不能多，就是所谓的少吃多餐，不过也是挺麻烦的，因为饭菜一次不能吃太多，要分开吃~

怀孕的时候，少食多餐，多吃水果蔬菜，还有坚果类的食物。为了孩子们，多吃多睡，十个月的皇后不容易。我当时反应很大，吐得厉害。每次都是逼着自己吃，吐了吃，吃了吐。为了孩子们的健康，豁出去了。

首先，我怀孕的时候口味发生很大变化，孕前不喜欢吃的，怀孕后都开始喜欢了...但是基本的生活习惯没有什么变化，这主要是指日常行为，怀孕前在家干多少活儿，怀孕后依然如此，包括自己洗衣服做饭，怀孕前我是个运动达人，怀孕后，依然每天游泳两千米，这样的结果便是小斑马的身体素质非常好！

我的整个孕期和平时的饮食差别不大，就是在孕前期的一天，乘车看着别人吃九制陈皮，馋得流口水，然后就去超市买了两袋，虽然吃尽兴了，但是牙齿快酸掉了。后来很注重饮食，每天保证坚果、水果、粗粮的摄入量，孩子出生挺健康的。