“我们孩子从小就不爱吃青菜”“我们孩子吃饺子不爱吃皮，只吃馅”“我们孩子吃肉只吃瘦的，不爱吃肥的”“我们孩子只爱吃肉，不爱吃青菜”……这些话是不是很熟悉？没错，不管是大人还是孩子，都会挑食。尤其是小孩子，受口味、嗅觉等因素限制，可能会挑食更严重。怎么办呢？

其实，只要是用心去对待，找到孩子挑食的原因所在，很多问题会迎刃而解。

对于不爱吃蔬菜的孩子来说，可能是觉得蔬菜的口感不如肉更香一些。但是对于小孩子来说，不能合理的摄入青菜，也是不健康的。所以，宝妈应该变换花样给孩子吃。如果是不爱吃叶类的青菜，可以把青菜捣碎，或者用青菜榨汁，用蔬菜汁和面，做饼、做面、做粥都可以。

例如：如果孩子不爱吃菠菜，可以把菠菜切碎，和一个鸡蛋搅拌，加入白面，可以
做成蔬菜鸡蛋疙瘩汤。孩子还是比较爱吃的。也可以用菠菜榨汁，做菠菜水饺或者菠菜面。绿绿的面条或绿绿的饺子皮一出来，肯定会吸引孩子注意力。

对于一些茎块类的蔬菜，如果孩子不愿意吃的话，可以切成片或块，熬粥或者是蒸煮，然后再搅拌上调料。例如，做成土豆泥或者是白薯粥。这些都是孩子喜欢吃的。


对于不爱吃肉的孩子来说，可以把瘦肉、肥肉切碎，做成肉末丸子汤，或者是炸肉末丸子。炸丸子的时候，可以在肉里边加入一些白豆腐，炸出来的丸子更松软酥脆。

还有一些孩子虽然不挑食，但是食量不大。作为宝妈，应该在平常的饭菜方面多用点心。例如，做成好看的造型，在造型上再撒上芝麻之类的，非常有营养。

总之，只要用心，办法总比困难多。只要想到，宝宝通过合理饮食，可以确保健康，作为家长，一定会尽其所能为孩子做好服务工作。

只要用心，办法总比困难多。

可以变换一下花样的

是的呢，变换着来孩子就是很高兴的吃了。

回复 3# 叫我佳宝宝

是的

回复 4# 熙笪

嗯嗯

孩子都喜欢新花样，卖相好的食物

回复 7# 添添妈

是的

我们是不管你切的有多碎，人家都能从里面挑出来自己不吃的

回复 9# 郧丽

孩子太聪明

我就用的这种方法，我家宝宝就不爱吃蔬菜，所有单独做的蔬菜一口不吃。后来我跟着宝宝管家APP里的食谱做，把蔬菜混进其他食物里就搞定了